Congres Brug tussen weten en doen - Platform Mentale Gezondheid

Beweging is goed voor lichaam en geest: om gezond te blijven dan wel gezonder te worden. Om de grootste effecten te bereiken moet een bewegingsprogramma wel aan bepaalde voorwaarden voldoen. Cognitieve Fitness is een unieke trainingsmethode die speciaal is afgestemd op o.a. het positief beïnvloeden van het geheugen, het concentratievermogen, de coördinatie en de reactiesnelheid. Tijdens de workshop worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust uitdagen. 

Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adempauze te midden alle drukte? Sta je constant ‘aan’ en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Mariska neemt je in deze workshop Vinyasa yoga mee en laat je op een actieve manier ervaren hoe je meer rust in je leven zou kunnen ervaren. Vinyasa is een actieve en dynamische vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd in het ritme van de ademhaling. Dit was één van de succesvolle (online) interventies die Mariska heeft verzorgd voor het UMCG in het kader van het onderzoek Platform Mentale Gezondheid.

Delen van de lessons learned tot nu toe. Daarnaast gaan we verder met het ontwikkelen van interventies om de mentale gezondheid te vergroten volgens de vernieuwende methodiek KAOS.

Delen van de lessons learned uit onderzoek met impact tot nu toe. Daarnaast gaan we behoeften ophalen en delen met elkaar.

Delen van de lessons learned uit onderzoek, waarbij we een inkijkje geven in de bottom-up methodiek door samen een oefening ‘Hopes & Fears’ te doen. Zo krijgen we beeld van de huidige stand van zaken en oplossingsrichtingen.